s 4

nie chciało mi się czytać całego tematu ale napiszę na temat środków które ostatnio testowałem: 1) Mietek - balkan - jak dla mnie trzyma poziom 2) Wino tab - balkan i flor - łokcie dały znać o sobie jak nigdy 3) Tren ace - Cyber - mnie zamiata , brałem różne treny i wiem jak reaguję, myślałem , pewnie znowu kiepsko trzyma stężenie walę 100mg...i [...]

tak myslałem własnie ;D w jaki tren enan teraz inwestowac ? Enan Dose Atom Biosira Bioniche . Ja mam Tren A Master po 4 bulte z Dose. Jak przetestuje to dam opinie ;) Zmieniony przez - Doktorek2ow w dniu 2014-02-24 19:02:29

Muszę zajść na kawę bo zdechné. Mogłem w domu wypić jak miałem,ochotę to nie...ej głupiec To było dziwne %-) wstąpiłem do sklepu z supłami i strzeliłem szota napalmu za 4 zł %-) na co komu 6 zł za kawę na mieście płacić. Teraz moge iść wybrać tą głupią koszulę generalnie szkoda, ze nie mam ręcznika ze sobą. Akurat jestem przy siłowni, aż mnie [...]

jakiegokolwiek enana (długi ester) teścia (polecam unigen, balkan) - czego możesz się spodziewać - tego, że możesz zrobić cykl np. 16 tygodni, zamiast 4-8 na mecie, czy ile tam chciałeś możesz nawet wrzucić teścia i również metę na starter test E szot 250mg co 3,4,5 dni, jak będziesz chciał możesz dorzucić proviron na libido i żeby wody nie [...]

moje fotki z początku redukcji i teraz aktualnie 125 kg. trening HST 3 capsy HH dziennie a za kilka dni wchodze na 4 i tak dociągne dopóki mi się nie skończą. Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu 2008-11-30 00:13:26

Po pierwsze złe rozłożenie ćwiczeń. Ja zacząłbym od największych partii mieśniowych do najmniejszych. Czyli: nogi, plecy, klata, barki, triceps, biceps. Po drugie wybierz bardziej złożone ćwiczenia. Na nogi daj np. przysiady, na plecy podciąganie na drążku (ale wiosłowanie też jest ok), na klate wyciskanie na ławce, na barki wyciskanie żołnierskie [...]

70kg*24h*1.35(ten wspolczynnik aktywnosci)+500=2768 = 2770 kcal T: 1*70*9=630 kcal W: 5*70*4=1400 kcal B: 2.5*70*4=700 kcal 700+1400+630=2730 kcal to tak jak w tamtym jest ok? :) B: 175 g W: 350 g T: 70 g Moze byc cos takiego ? Czy ten wzor taki ogolny to jest dobry xD? No i czy ta dieta oczywiscie dodam warzywa i cos z weglami jeszcze :) [...]

Mam nadzieje ze wszystko dobrze przetlumaczylam: 1.rozpietki na maszynie(pec dec) 2.wyciskanie sztangielek lezac na lawce skosnej(palms in dumbbell bench press) 3.przyciagNie drazka wyciagu gornego do klatki(lat pulldowns) 4wyciskanie sztangielek siedzac(pressing dumbbells sitting) Nie wiem jak jest uginanie ramion naprzemiennie ze [...]

http://img337.imageshack.us/img337/4686/obraz2003.jpg http://img7.imageshack.us/img7/9730/obraz2008l.jpg http://img819.imageshack.us/img819/6101/obraz2015.jpg http://img407.imageshack.us/img407/5397/obraz2023t.jpg http://img99.imageshack.us/img99/7396/obraz2046.jpg http://img856.imageshack.us/img856/9017/obraz2035r.jpg [...]

Prosiłbym o zmiane nazwy tematu na Władek - przyszłość w moich rękach 4,9 Zdjęcia są jakie są ciężko teraz o jakieś dobre światło dzienne Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-12-15 16:41:20

Nie bylem zaskoczony ja wiem na co sie pisalem, spokojnie:) Zobaczymy jak to wyjdzie mam jeszcze jakies 4-5 lat startow w juniorach wiec miesnie sie zrobi to tylko kwestia czasu, kilka osob mowilo ze sie nadaje i mam dobre proporcje mimo tak malej masy miesniowej i byli to ludzie ktorzy juz w tym siedza troche takze mysle ze wiedza co mowia i sie [...]

Wolał bym 4 hamburgery Huberta zjeść za tą kasę:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-01-05 19:06:23

1, przysiady 3s 2. mc 3 s 3. wspięcia na palce 2s 4. wiosłownaie hantlem to nie potrzebne a jak chcesz koniecznie to 2 serie i wtedy podciągania 2 serie 5. podciaganie na drążku 3 s 6. wyciskanie sztangi 2 s 7. pompki z nogami wyżej 2 s 8. wyciskanie sztangi za głową 2 s 9. uginanie przedramion ze sztangą 2 s 10. wyciskanie francuskie hantli [...]

narazie bez wymiarów: Wiek : 29 Waga : 75 Wzrost : 179 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo intensywny marsz pod górę na bieżni 70 minut, 4-5 razy w tyg., czasem orbitec, Co lubisz jeść na śniadanie: jadam chudy [...]

TSE jest lajtowy bardzo mi za***al 10 k marmuru i prawie 4 k wina Tighta bierz, byleby nie tego hardcore bo slaby jest ponoc. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-03-14 21:07:34

Z nocki wrocilem sianko dostalismy + w ramach premii 4 worki cementu do fury poszlo ahaha Ale sie dzis nakurfie o jaaaa yebie, a jutro na bombie o 5 na ryby http://www.youtube.com/watch?v=3aqz_XFOK5o Napjerdalamy tempe choye Gdzie sa spamerzy????PRAWY SEKTOR ZYJECIEEEEEE?LEWY,SRODEK RUSZAMYYYYYYYYMEJK SOM NOJZZZZZ Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu [...]

jest co ciąć o 4 śmigam na szczupaka brat dał mi kangura na jutro dawno nie jezdzilem wiec teraz godzinke pośmigałem sobie dla przypomnienia troche hvjato bo deszcz na jutro zapowiadaja już ciemne chmury wisza wróce to dam znać co nawojowałem jak cos złapie zrobie fote i wrzuce Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-04-30 23:16:06

Świeżak Soga soga dawja :D " Najlepszym silnikiem na świecie jest wagina, zmieści każdy tłok, sama się smaruje, startuje za pomocą 1 palca, i co 4 tygodnie sama zmienia sobie olej. Szkoda tylko że system sterowania jest taki ****A temperamentny. " ja teraz wale hiit na zmiane z aerobami ;p Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-05-07 [...]

Remik zdalem mature ustna na 14 pkt uczylem sie tylko wczoraj do nocy i dzis rano godzinke nie ogladalem zadnego filmu, nie przeczytalem zadnej laktury jedynie tyle co po lebkach pana Tadzia z gimnazjum pamietalem yeah! moje motto na dzis: jak sie 4 lata w c***a leci to nie ma sie co spinac na ostatnia chwile Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

Generalnie troche tluszczu mi sie przyda bo narazie to są same kosci ;3 chce nabrac kilka KG nie wazne czy masa czy tłuszcz , tłuszcz próbowalem jedzac same słone tłuste potrawy chipsy sldkie napoje itp Kolega wyzej chcial zobaczyc moj plan jedzenia to mu to rozpisze oczywiscie nie jem tego samego codziennie ale w głownej wiekszosci jem to co [...]